骨盤ダイエット

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ダイエットは、私にとって永遠のテーマです。

何度も何度も失敗を繰り返してきました。

でもやっと自分に合ったダイエット法を見つけました。
それは、山田陽さんの「山田式骨盤ダイエット法」です。

「山田式骨盤ダイエット法」は、冊子ではなく、DVD教材になっており、50分の収録時間の中に、ダイエット法の解説と、バストアップやウエストの引き締め、そしてヒップアップや美脚ストレッチなどのノウハウ映像が収録されていました。

興味深いのは、ダイエットの基本になる胸郭呼吸法が解説されているところです。

この呼吸法を習慣にすれば、下がった内臓が正常な位置に戻って、骨盤に対する圧力が軽減されて、骨盤の歪みが解消されることです。

甘い食べ物が大好きだった自分にとっては、一般的なダイエットは非常に過酷なものでした。

しかし、「山田式骨盤ダイエット法」は、食事のみのダイエットではないので、自分にとっては最高のダイエットでした。

バストが小さくて、ポッコリお腹が気になり、いつもそれを隠すように背中を丸めていましたが、この方法のおかげでバストが大きくなり、ぽっこりお腹も解消して、今では胸を張って歩くことができるようになりました。

しかも目標だった−5kgのダウンにも成功することができてとても満足です。

このマニュアルの優れているところは、誰にでもできるノウハウであるところでしょう。